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提醒 | 室内空气污染严重会加剧睡眠呼吸障碍

放大字体  缩小字体 发布日期:2017-06-24  浏览次数:952
 

一到夏天,很多人都会感到睡眠不好,不是晚上辗转反侧难以入睡,就是早上昏昏沉沉起不来。很多人认为睡不好是自己的事儿,但研究发现夏季睡不好跟空气有很大关系!夏季睡不好,空气有问题?

 

美国一项研究显示,空气污染会加剧睡眠呼吸障碍,特别是在污染较重的夏季,这种情况尤为突出。这项研究由哈佛大学公共卫生学校等机构的研究人员共同完成。

在考虑了如年龄、性别、是否吸烟和温度等其他与睡眠呼吸障碍有关的因素后,研究人员发现,空气污染会加剧睡眠呼吸障碍,造成呼吸暂停和低氧等现象。特别是在污染比较严重的夏季,这种情况尤为突出。

研究人员解释说,空气污染物会刺激中枢神经系统并造成上呼吸道感染,从而加剧睡眠呼吸障碍。

睡眠呼吸障碍是睡眠过程中出现的呼吸异常,包括睡眠呼吸暂停综合征、低通气综合征、慢性肺部及神经肌肉疾患引起的有关睡眠呼吸障碍等。统计数据显示,美国17%的成年人有不同程度的睡眠呼吸障碍。


中国工程院院士、中日医院院长王辰在“五个100”睡眠健康工程启动会上强调,在睡眠上最重要的问题就是睡眠呼吸障碍

据中国睡眠研究会理事长、北京大学国际医院睡眠中心主任韩芳教授介绍,中国睡眠障碍人群日益庞大,各类睡眠障碍人群高达38.2%,不仅带来巨大的健康隐患,还使许多慢病防治陷入僵局。

数据统计也印证了专家的说法。在我国,睡眠呼吸暂停与多种慢性疾病关系密切,2014年的分析表明,睡眠呼吸障碍可增加心血管疾病发病风险3.45倍,增加脑血管疾病2.85倍,增加致死性心脑血管事件风险2.44倍,增加糖尿病2.5倍,且与老年痴呆、心律失常和呼吸系统疾病等慢病直接相关。

此外,间断性缺氧可造成睡眠过程被反复打断,睡眠片段化,引起白天嗜睡,注意力不集中,记忆力减退等。

值得关注的是,在睡眠中伴随呼吸暂停而引发猝死的案例也时有发生。“睡眠与健康的关系,不仅仅是睡得舒不舒服,也不只是生活质量问题,更深层的是睡眠对健康的影响。”王辰表示,睡眠与健康的关系非常密切,但是认识到这个问题的人还非常有限。

某公司总经理的轿车行驶在高速公路上,怎么也控制不住的瞌睡使司机睡着了,突然一声巨响,车撞到护栏上,总经理当场身亡,司机侥幸的活了下来。悲痛之余人们责怪司机为什么开车睡觉,问他是否开车喝酒了。司机说他从不喝酒,只是相当一段时间来,他觉得非常的疲劳和困倦,常常在白天出现不可抵御的瞌睡,经医院检查他是个重度鼾症伴有睡眠呼吸暂停的患者。

鼾症俗称“打呼噜”,在日常生活中是很常见的现象,只是近年来才认识到大部分鼾症者属于病态,日间困倦、嗜睡是鼾症者、特别是中重度的患者的主要表现之一,这种嗜睡常常是难以抗拒的。

可以在工作中睡着、在谈话中睡着,也可以在开车时睡着,甚至在骑自行车是睡着而突然摔倒在路上。这后两者情况显然是发生交通事故,特别是恶性交通事故的直接原因。元凶是:睡眠呼吸暂停综合征.

造成夏季车内、室内环境污染严重的原因主要有几个方面。

 


一些建筑装修材料和家具中的有毒有害气体如甲醛、苯、氨等,当室内温度在摄氏30度时释放量最高,这种现象甚至反映在一些新车中,由于室外持续高温,新车内的装饰物释放的有害气体也是比较严重的。


夏季雨天多,气压低,导致室内通风状况不佳,室内空气与室外空气对流减少,室内环境中的有毒有害气体难以尽快消散,容易造成污染气体在室内的滞留。

人们为了防暑降温、基本上都在空调环境下生活与工作,窗户多数密闭不开,使得室内通风情况比较差,空气换气率比较低。

夏季人体自身的新陈代谢以及各种生活废弃物的挥发成分增加,加重了室内空气的污染。

从车内、室内污染这一角度来说,要想拥有一个良好的睡眠环境,清除车内、室内污染势在必行。

清除室内、车内污染的方法小编在前几期就已经跟大家科普过(可以翻看前几次记录),总的来说就是自己检测治理或者请专业的家政公司来检测治理两个方法,无论您选择哪一个,选择的除醛产品或者家政公司都要谨慎。

 
 
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